¿Por qué incluir la tonificación muscular en tus rutinas?
Se tiende a confundir la tonificación muscular con el aumento de la musculatura, por este motivo se ha perdido el interés por dedicarse a este tipo de entrenamiento, que tiene grandes [...]
¿Cómo entrenar los glúteos de manera efectiva?
Son muchas las personas a las que les interesa practicar deporte para llevar un hábito saludable físico y mental. No obstante, muchas de ellas no saben cómo realizar los ejercicios adecuadamente [...]
¿Cuáles son los beneficios de hacer ejercicio tras el parto?
El cuerpo de una mujer después del embarazo y el parte sufre numerosas alteraciones como por ejemplo: El aumento considerable de peso, la disminución de la masa muscular, hinchazón el los [...]
Entrenamientos personalizados durante el embarazo
¿Es recomendable para mi salud realizar actividades físicas durante el embarazo? Es una pregunta muy frecuente, la realización de unos ejercicios bien dirigidos tienen unos efectos positivos [...]
