Comienza tu entrenamiento de tonificación en Torremolinos
Puede que te haya interesado en alguna ocasión saber en qué consiste la tonificación muscular y cómo puede ayudar a tu cuerpo y tu salud. En este artículo no solo te explicaremos qué es, sino todos los beneficios que te puede traer realizar este entrenamiento desde tu propia casa en Torremolinos con nuestra personal trainer María José Escudero.
La tonificación muscular consiste en tensar las fibras musculares para que puedan soportar nuestro sistema óseo y ayudarnos a ganar más movilidad.
Beneficios de la tonificación muscular para tu salud
Entre los múltiples beneficios que te puede aportar un completo entrenamiento de tonificación en Torremolinos con nuestra personal trainer, están los siguientes:
- Aumenta tu nivel de energía y vitalidad
- Fortalece los tendones y ayuda a liberar tus articulaciones, eliminando el dolor
- Mejora tu postura y tus hábitos posturales, por lo que te podrás librar del dolor de espalda por ejemplo
- Mejora la actividad de tu sistema cardiovascular
- Aumenta tu flexibilidad, imprescindible para realizar tareas del día a día
- Puedes prevenir algunas patologías como la artrosis o la osteoporosis
- En cuanto al físico, tendrás una figura más estilizada y armónica por lo que te notarás con más ánimo y autoestima, además de con menos estrés
- Aumenta tu fuerza y resistencia muscular
- Puedes quemar más calorías porque tu metabolismo se acelerará y podrás quemarlas incluso mientras estés reposando
- Si has sufrido alguna lesión, una musculatura tonificada conseguirá que te puedas recuperar con mayor rapidez
Dos tipos de entrenamientos de tonificación en Torremolinos
Ahora que ya conoces los beneficios del entrenamiento de tonificación que puedes realizar en Torremolinos con María José Escudero, te explicaremos los dos estilos que enseñamos.
Uno es el Freestyle Super Toning System. Está destinado a hacer trabajar a todos los grupos musculares al mismo nivel para que estén fuertes y flexibles.
Otro es la Tonificación Dirigida. Aquí se utilizan pesas o resistencias para hacer ejercicios aeróbicos que conseguirán tonificar tus músculos.
Empieza ya a cuidarte, a sentirte mejor con tu cuerpo y tu salud, y prepárate para el verano con nuestra entrenadora personal. Desde tu propia casa, al aire libre o en un espacio habilitado podrás realizar todos estos entrenamientos. Si necesitas más información, contacta con nosotros.
