Diferentes rutinas de ejercicios para mujeres
Mantener un estilo de vida activo es esencial para las mujeres en todas las etapas de la vida. Las rutinas de ejercicio para mujeres no solo mejoran la salud física, sino que también fortalecen [...]
Entrenamientos de fuerza en casa: guía para fortalecer tu cuerpo sin salir de casa
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Mejora tu condición física con el entrenamiento funcional
El entrenamiento funcional es una de las tendencias más populares en el actual mundo del fitness. Con este tipo de entrenamiento consigues centrarte en hacer ejercicio con todo el cuerpo, [...]
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¿Cómo diseñar un plan de entrenamiento y nutrición?
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Descubre si es mejor realizar cardio al inicio o al final del entrenamiento
Con la llegada de año nuevo son muchas las personas que se plantean el propósito de tener un estilo de vida saludable. En este sentido, la actividad física juega un papel esencial, y para ello es [...]
¿Por qué incluir la tonificación muscular en tus rutinas?
Se tiende a confundir la tonificación muscular con el aumento de la musculatura, por este motivo se ha perdido el interés por dedicarse a este tipo de entrenamiento, que tiene grandes [...]
Por admin
Publicado Consejos para un entrenamiento total body
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¿Cómo entrenar los glúteos de manera efectiva?
Son muchas las personas a las que les interesa practicar deporte para llevar un hábito saludable físico y mental. No obstante, muchas de ellas no saben cómo realizar los ejercicios adecuadamente [...]
Entrenamientos en grupo con MJ Personal Trainer. ¡Y al aire libre!
El empezar a cuidar de nuestro cuerpo, siempre será la mejor manera de vivir desde el bienestar pleno, pues son muchos los beneficios que el entrenamiento y los ejercicios en grupo al aire libre, [...]
