Ejercicios para fortalecer las piernas
El fortalecimiento de las piernas es esencial para mantener un estilo de vida activo y saludable. Unas piernas fuertes no solo mejoran la movilidad y la estabilidad, sino que también reducen el [...]
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Las vacaciones son un momento de relajación y desconexión, pero también pueden ser una oportunidad para mantenernos en forma y cuidar nuestra salud. Si bien es tentador dejar de lado la rutina de [...]
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Tener un entrenador personal puede ofrecer una gran cantidad de beneficios para aquellos que buscan mejorar su estado físico y bienestar en general. En MJ Entrenadora Personal queremos que los [...]
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Cuando una mujer se queda embarazada se producen muchos cambios en su cuerpo y en su físico: aumento notable de peso, disminución del tono muscular, hinchazón en los tobillos, dolor en las [...]
Durante el embarazo, las mujeres tienen muchas alteraciones en su físico, como por ejemplo el aumento notable de peso, los dolores en la espalda, la disminución de masa muscular, hinchazón en los [...]